蔓越莓酱爆牛肉粒#Ocean Spray蔓越莓#

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蔓越莓酱爆牛肉粒#Ocean Spray蔓越莓#收藏

浏览 52906 收藏 165 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 牛排 1块
  • Ocean Spray蔓越莓干 2袋
  • 柠檬 1/2个
  • mini胡萝卜 2个
  • 小红萝卜 2个
  • 观音菜叶 几片
  • 芥花油 2勺
  • 生抽 2勺
  • 白砂糖 20-30克
  • 盐、黑胡椒 少许
  • 水淀粉糊 2勺

小贴士

1. 牛排切粒大火快炒保证肉质鲜嫩不柴
2. 生抽颜色不深,入口能尝到蔓越莓的酸甜
3. 蔓越莓果干提前浸水,能让酱汁味道更加浓郁
4. 蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。
5. 美国农业部的研究人员2012年09月20日在华盛顿举行的一个医学会议上公布研究报告说,试验表明,健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁,可以适度降低血压。