健康减肥-奇麻籽布丁的做法步骤

• 步骤 1：

  就这三样材料

• 步骤 2：

  牛奶三杯

• 步骤 3：

  倒入奇麻籽和蜂蜜调好,奇麻籽的分量让个人喜欢放，120g是成品图的效果，觉得好稠，可以减少量。

• 步骤 4：

  倒入杯子里放入冰箱冷藏过夜，在这过程中可以搅拌几次这样会很均匀。

• 步骤 5：

  可以放一些水果比如草莓、蓝莓、黄桃、香蕉之类，混一起吃，想减肥可以当晚饭又饱腹又健康。可以给小朋友吃当下午茶。