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步骤 1：
准备食材，莲藕切丝后要淘尽淀粉放一边备用
步骤 2：
少许热油将藕丝炒1分钟出锅备用
步骤 3：
热油下锅将姜粒、蒜粒爆香，放入秘制好的瘦肉快速翻炒40秒，加入生抽，再加藕丝翻炒30秒，即可出锅
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没
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玉米莲藕冬瓜排骨汤
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