银耳莲子双米粥##爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#

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浏览 92706 收藏 56 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 50克
  • 糯米 40克
  • 银耳(干) 5克
  • 莲子(干) 15克
  • 1100毫升
月落乌啼6 2016年10月26日发布
银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。莲子营养丰富,具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神,滋补元气的作用,对轻度失眠的人吃了也有一定的作用。小米和糯米都有健脾养胃的功效,冬天的早餐,不用起早,也能热乎乎地来一碗,好幸福啊!
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