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步骤 1：
鸡要买活鸡，乌鸡最好，别的鸡也可以，宰杀干净 薏米、莲子、百合浸泡1小时，蜜枣、大枣去核，所有材料分一半塞入鸡肚里，剩下的放入汤锅，把鸡也一起放入，加入4碗水量，隔水炖2小时后下盐调味即可
不吃鸡的可以换成猪瘦肉400克或者猪骨400克
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