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步骤 1：
西兰花加盐蒜泥炒熟 摆盘备用
步骤 2：
黄油融化后 放入牛排煎熟
步骤 3：
拿出牛排放入圆葱 小番茄 黑胡椒 翻炒 加水 老抽煮开锅
步骤 4：
加入水调淀粉。汤汁变的粘稠。盛出用料理棒打成汁
步骤 5：
摆好盘 浇上酱汁
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
夏日减脂利器
烤芦笋三文鱼
红薯菠菜北非蛋
天津饭
香烤带鱼！
法式土豆培根挞
减脂餐太单调根本没法坚持！来试试一周5款
五彩时蔬鳕鱼丸
#太太乐鲜鸡汁土豆片
葱爆羊肉
三文鱼玫瑰刺身
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
