花样稀粥的做法步骤

• 步骤 1：

  做法：红豆提前2小时浸泡，入锅煮1小时，放燕麦大枣再煮30分钟 功效：美容养颜，清脂健体

• 步骤 2：

  做法：红豆提前2小时浸泡，入锅煮1小时后加黑米燕麦同煮30分钟，加小汤圆再煮20分钟 功效：健体养颜

• 步骤 3：

  做法：莲子提前一晚浸泡，加山药丁、糯米薏仁，放高压锅煮40分钟 功效：清火止咳，健脾益气

• 步骤 4：

  做法：所有食材浸泡两小时后入高压锅煮一小时 功效：降脂降压，补血益气

• 步骤 5：

  做法：小米、燕麦、大枣、南瓜丁入砂锅同煮，大火煮开后小火慢炖 功效：温暖脾胃，美容养颜