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苹果大枣核桃汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 苹果 2个
- 大枣 5颗
- 核桃仁 100克
- 枸杞 5克
- 蜂蜜 15克
- 清水 1200克
苹果大枣核桃汤的做法步骤
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步骤 1：
苹果去核切块备用。核桃仁、大枣，加入足量清水。大火煮沸，转文火煲20分钟。
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步骤 2：
加入苹果块，转大火煲沸。
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步骤 3：
文火煲15分钟，加入枸杞，10分钟后关火。
小贴士
自制补气养血的调理汤，苹果大枣核桃汤，是一道清甜美味的补气养血调理汤，不仅清甜可口而且简单易做。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、降低血中胆固醇的作用。大枣入汤，有缓解脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力的效果。核桃仁中富含亚油酸，入汤可以健体、润肤、黑发，有补中益气的功效。苹果大枣核桃汤，具有补气养血、滋补强壮的功效，并有预防高血压和缓解疲劳、振奋精神的功效。
