红枣玉米发糕

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

红枣玉米发糕收藏

浏览 145632 收藏 463 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 面粉 200克
  • 细玉米面 100克
  • 30克
  • 泡打粉 3克
  • 酵母 3克
  • 温水 140克
  • 干红枣 若干

小贴士

宝宝吃粗粮好处多多:由于加工简单,粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。如含碳水化合物比细粮要低,膳食纤维较多,并且富含B 族维生素。粗粮的独特营养成分,对宝宝的身体健康助益很大。 
1. 排毒 粗粮中含有大量膳食纤维,加快体内废物排泄,降低消化后的食物残渣及毒素在体内停留的时间。
2. 有效缓解便秘 膳食纤维能够促进胃肠蠕动,及时排泄食物残渣,缓解了宝宝便秘的痛苦。
3. 有助于宝宝减肥 粗粮中的膳食纤维在体内吸收大量水分,体积胀大,产生饱食感,从而使得进食减少,达到减肥目的。
4. 有益牙齿健康 在宝宝开始长牙的时候,适当吃些粗粮能够促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育,粗粮制成的小馒头、窝窝头,是宝宝磨牙的好食物。

80后男人的厨房 2011年11月14日发布
今天做的这款红枣玉米发糕,做起来不是特别困难,只是要你和我一样多实践几次,相信它也会成为你以后的拿手美食。通过这款松软香甜的红枣玉米发糕,也想告诉大家一些宝宝多吃粗粮的好处,在不久的将来,你我都会和自己的宝宝相见,我们先准备着吧

什么是是粗粮? 我国将粮食人为分为细粮和粗粮。大米和小麦被称为细粮,其它就成了粗粮或杂粮。也就是说米、面粉称做细粮,其他的统称为粗粮。
  粗粮主要包括:
  谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。
  杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
  块茎类:红薯、山药、马铃薯等。
热门菜谱