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步骤 1:
鸡蛋在盘子中打散,加入一点盐一点水继续打
步骤 2:
面包片裹上鸡蛋
步骤 3:
菠菜焯熟
步骤 4:
这样切段,水要挤干
步骤 5:
裹好的面包片放平底锅煎好,最好不要用油,如果粘锅就刷一点点橄榄油或者一点黄油,然后两片中间夹菠菜,我这个菠菜弄少了,多放一些,夹的厚厚的比较好
步骤 6:
完成
早上吃一个蛋就可以,这样一个蛋完全足够裹面包片,而且刚好用完。能不放油就不放油,健康重要
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菠菜鸡蛋羹
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凉拌菠菜
夏至快手凉面
4道轻食美味,减肥餐原来也可以这么好吃!
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