独家|油焖大虾便当

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浏览 81933 收藏 141 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 基围虾 150g
  • 大葱 半根
  • 大蒜 4个
  • 鸡蛋 2个
  • 番茄 1个
  • 食用油、盐、番茄酱、糖、料酒、耗油

小贴士

1、第一次煎虾的时候,时间不宜过长;
2、葱段可以增香,不要省略哦。

【营养成分】
基围虾:可以增强人体免疫力,缓解神经衰弱。虾中含有丰富的镁,预防动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一。
西红柿:有健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲,牙龈出血,近视眼,贫血,防癌,高血压,美容,防衰老的作用。

上班族的便当 2016年10月28日发布
今日便当——油焖大虾便当
虾真是怎么做都好吃的食材,这道油焖大虾更是虾控们绝对不能错过的美食,香脆鲜美,真是连虾壳都不能放过。让我们开始吧O(∩_∩)O

【便当搭配】
主菜:油焖大虾
配菜:西红柿炒蛋
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