地皮菜是一种美食,也适于做汤,别有风味,也可凉拌或炖烧,是寒性食品。
地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质,
具有降脂明目,清热降火,补充营养的功效。
这道汤,鲜美清淡,营养丰富。
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步骤 1:
准备好所有的食材。
步骤 2:
竹笋,腐竹,和香菇分别切片。
步骤 3:
锅中水烧开,放入竹笋煮上2分钟捞出备用。
步骤 4:
再把腐竹焯烫一下备用。
步骤 5:
鲜香菇也焯烫备用。
步骤 6:
再放入地皮菜焯烫沥干水分备用。
步骤 7:
炒锅倒油爆香葱姜。
步骤 8:
倒入笋片和香菇翻炒片刻关火。
步骤 9:
把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水。
步骤 10:
加入2滴鲜鸡汁.
步骤 11:
大火煮上5分钟,加入地皮菜。
步骤 12:
再放入腐竹,继续煮上5分钟。
步骤 13:
最后加盐,胡椒粉调味,淋入香油关火。
所有食材焯烫一下再烧制,可使汤口感更清爽无杂味。