小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。
寒冷的日子里，最适合喝一碗甜甜暖暖的桂圆红枣小米糊，然后进入一个同样香甜的梦乡。
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步骤 1：
准备好食材
步骤 2：
桂圆剥皮洗净
步骤 3：
红枣 去核剪成条
步骤 4：
小米洗净浸泡半小时
步骤 5：
小米连浸泡的水一起倒入美的豆浆机
步骤 6：
红枣倒入美的豆浆机
步骤 7：
桂圆倒入美的豆浆机
步骤 8：
倒入清水至水位线1.5L-1L之间
步骤 9：
选择米糊模式，点击开始
步骤 10：
等待工作完成
步骤 11：
工作完成
步骤 12：
盛出享用
