香肠豆渣煎饼

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香肠豆渣煎饼收藏

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所需食材

  • 黄豆 100克
  • 清水 1100ml
  • 豆渣 150克
  • 鸡蛋 2个
  • 菜心 3根
  • 面粉 100克
  • 香肠 4根
  • 适量
  • 花椒粉 适量
  • 香油 适量

小贴士

1、冬季浸泡过夜,夏季浸泡时间缩短,或者放冷藏浸泡,以防变质。
2、豆渣粘性差,所以一定要加入鸡蛋、面粉,调节。
3、蔬菜和肉类都可以根据个人喜好添加。
4、火力一定不要大了,不然火猛,煎糊掉,里面不熟。

love双双 2016年11月02日发布
早晨喝豆浆,
是很多人家的标配,
不过,
你家的豆渣是不是都丢了呢?
其实,
豆渣的营养价值也是非常高的,
食用豆渣可以降低血液中的胆固醇含量,
减少糖尿病人对胰岛素的消耗。
另外,
豆渣种含有丰富的食物纤维,
对减肥也有帮助哦!
双双家喝豆浆时,
都会将豆渣利用起来,
做个豆渣煎饼,
里面放蔬菜、鸡蛋、肉,
营养丰富的很!
给孩子做个可爱的造型,
既能吸引眼球,
又能增加营养。
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