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步骤 1:
先把玉米粒蒸熟,蒸熟会保留玉米粒的味道
步骤 2:
牛奶倒入锅内加热,以盐调味,牛奶、奶粉都可以,我用的是豆浆粉。
步骤 3:
沸腾后倒入燕麦片继续蒸煮(为了勾芡用把玉米淀粉换成了爱吃的燕麦片),喜欢稠、燕麦片的朋友可以多放点 直接用锅煮燕麦片会粘锅,那粘锅的朋友就要不停的搅拌燕麦片,防止沉底变糊影响口感
步骤 4:
盛入碗内,撒上喜欢的蔬果做装饰。
牛奶和鸡蛋一起吃:可增强免疫力
牛奶和杏仁一起吃:可提高免疫力、营养互补
牛奶和红薯一起吃:可强心护肝
牛奶和牡蛎一起吃:可预防骨质疏松
牛奶和阿胶一起吃:可甘甜温润
牛奶和韭菜一起吃:可温胃健脾
牛奶和蜂蜜一起吃:可生津润喉、治疗贫血、缓解痛经、均衡营养
牛奶和黑豆一起吃:可利于吸收维生素B12
牛奶和红枣一起吃:可补血、开胃、健脾
牛奶和草莓一起吃:可促进维生素吸收、养心安神
牛奶和火龙果一起吃:可清热解毒、润肠通便
牛奶和带鱼一起吃:可健脑补肾、滋补强身
牛奶和桃子一起吃:可滋润皮肤
牛奶和紫米一起吃:可益气补血、健脾胃
牛奶和黑米一起吃:可益气、补血、生津、健脾胃
牛奶和粳米一起吃:可补虚损、润五脏
牛奶和木瓜一起吃:可消除疲劳、润肤养颜、降血糖、降血压
牛奶和燕麦一起吃:可营养丰富
牛奶和香蕉一起吃:可提高对维生素B12的吸收