黑米:现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝,补益脾胃,益气活血。养肝明目等功效。经常食用黑米,有利于防治头昏,目眩,贫血,白发,眼疾,腰膝酸软,肺燥咳嗽,便秘,小便不利,肾虚水肿,食欲不振,脾胃虚弱等症。
银耳:性平,味甘,淡,无毒。具有强精,补肾,润肠,益胃,补气,和血,强心,壮身,补脑,提神,美容,嫩肤,延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽,妇女月经不调,胃炎,便秘等病症。
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步骤 1:
银耳黑米泡发2小时
步骤 2:
放入破壁机,900ml热水。盖好开始五谷杂粮。
步骤 3:
30分钟就好了。
步骤 4:
调入适量蜂蜜。
步骤 5:
营养又好喝。
冬天热饮,夏天可以放冰箱冷藏在饮用。这是一款老少皆宜的饮品。多喝多美丽哦。