应季的【萝卜缨子】好吃又爽脆

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

应季的【萝卜缨子】好吃又爽脆收藏

浏览 185985 收藏 392 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 萝卜樱 1斤
  • 小红椒 适量
  • 大蒜子 适量
  • 大五花肉 1.5两
  • 鸡精 适量
  • 适量
舍得的美食诱惑 2016年11月03日发布
大量研究证明,萝卜缨子的营养价值在很多方面高于根。现代研究表明,萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3-10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物,所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品,这种维生素能抗尿酸盐结晶,有效防止骨头粗大;萝卜中,红萝卜缨子的维生素K含量最高。它所含有的维生素A的含量是西兰花的3倍。萝卜缨子还含有较高的钼,钼是组成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚。因此,常服萝卜缨子,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜缨子的膳食纤维含量很高,可预防便秘、预防结肠癌;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用。民间俗语曰:"萝卜缨子是个宝,止泻止痢效果好"。
热门菜谱