花样炒饭

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浏览 130225 收藏 223 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 米饭 200克
  • 鸡蛋 2个
  • 彩椒 50克
  • 香肠 20克
  • 香菇 30克
  • 圆葱 30克
  • 1匙
  • 味精 0.2匙
家和万事兴顺顺顺 2016年11月04日发布
有一种美食叫蛋炒饭,起到了把主食和鸡蛋结合在一起的作用。
鸡蛋是一种蛋白质为主的食物,米饭是一种能量为主的食物,把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的时候,光吃鸡蛋,蛋白质会被破坏掉,当你光吃饭,没有鸡蛋的时候,饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低,只有把两者结合在一起,才能形成既有能量,又有蛋白的完美组合。
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