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步骤 1：
准备材料
步骤 2：
水烧滚，加一茶匙盐，烫西兰花1分钟
步骤 3：
里脊切丝，加生抽、糖、盐、肉粉、鸡精、老抽、生粉，淹10分钟
步骤 4：
温锅温油，滑入里脊
步骤 5：
中火3分钟，里脊全变色咯就可以了
步骤 6：
出锅
今日快手餐|低卡黑椒牛排意面
凑合版麻辣香锅
椒香鳕鱼
三色虾仁华夫碗
给娃这样吃，营养高还让宝宝胃口好
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西兰花炒虾仁
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上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
