空炸鱿鱼圈

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所需食材

  • 鱿鱼圈 300g
  • 鸡蛋 1个
  • 1勺
  • 1小勺
  • 黑胡椒粉 1小勺
  • 料酒 1勺
  • 玉米淀粉 3勺
  • 面包糠 3大勺

小贴士

1. 鱿鱼圈表面的黑膜要撕掉。
2.腌制的时候放料酒去腥,腌制时间长些更容易入味。

飘零星 2016年11月05日发布
鱿鱼圈经过油炸之后外脆内嫩,是孩子们最喜欢的吃食。可是油炸的鱿鱼圈未免太过油腻,用九阳空气炸锅来做鱿鱼圈,既香又不油腻,色泽鲜艳、香酥爽口,吃起来更健康啦。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
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