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鸡胸肉三明治收藏
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时间 10~30分钟
所需食材
- 鸡胸肉 1块
- 面包片 100g
- 天使甜沙拉酱 适量
- 葱姜蒜 适量
- 生抽 适量
- 冰糖 适量
- 盐 适量
- 味精 适量
- 香蕉 半根
- 生菜 1片
- 芝麻 适量
- 玉米油 适量
- 料酒 适量
鸡胸肉三明治的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉 去干净脂肪 切厚片料酒 姜片腌制30分钟，锅中加入少量油 葱姜蒜炒香 加入腌制过的鸡头肉 翻炒 加入冰糖 生抽 盐 翻炒,加入少量热水 中火收汁，出锅前加少量味精
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步骤 2：
晾凉后开始做三明治吧
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步骤 3：
香蕉芝麻
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步骤 4：
沙拉酱 少吃或者不吃
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步骤 5：
对折切叠起来 压实
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步骤 6：
成拼图
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步骤 7：
也可以这样
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步骤 8：
像不像肉夹馍
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步骤 9：
吃的愉快做的开心 配合运动 还能瘦 ٩( •̀㉨•́ )و get！加油(ง •̀_•́)ง
