微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#香浓玉米汁+彩色煎饼收藏
浏览 24610
收藏 362
时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 玉米粒 1碗
- 生姜 2片
- 核桃 2个
- 即食燕麦片 1汤勺
- 胡萝卜 半根
- 青菜 4棵
- 鸡蛋 2只
- 面粉 100g
- 油 适量
- 盐 适量
- 石榴 半个
#爱的暖胃季-美的智能破壁料理机#香浓玉米汁+彩色煎饼的做法步骤
-
步骤 1：
准备玉米、胡萝卜、青菜。
-
步骤 2：
将胡萝卜、青菜分别加水用破壁机打成150ml的汁。
-
步骤 3：
胡萝卜汁、青菜汁分别加鸡蛋1只、面粉50g、油和盐适量，搅拌成面糊(比较稀)。
-
步骤 4：
平底不粘锅用最小火加热(我用电磁炉)，加一点点油(之后不用再加油)，将1汤勺面糊倒入平底锅，让它自动摊成圆饼(我的锅一次可以煎4个饼)，等面糊全部凝固可以整个推动时，再稍煎一下(煎饼很薄很容易熟，我没有翻面再煎，这样煎饼这一面更漂亮)。
-
步骤 5：
玉米加生姜2片用水煮5分钟，倒入破壁机，再加核桃2个、即食燕麦片1汤勺，打成香浓玉米汁。我用破壁机打蔬菜汁时经常加入：1、生姜(暖胃、去腥)，2、核桃等坚果(所含的油脂能促进人体对蔬菜中脂溶性维生素的吸收，而且富含对人体有益的不饱脂肪酸)，3、小量燕麦或红薯等(增加粗粮，而且令蔬菜汁口感更顺滑)。
-
步骤 6：
香浓玉米汁！
-
步骤 7：
开吃，暖胃、养眼……
小贴士
清晨，人体的脾胃刚刚苏醒，早餐宜吃容易消化的温热、稀软的食物，食物经破壁机处理，能大大提高消化吸收率。
健康生活从早餐开始，美丽心情亦做早餐开始！这道营养早餐简单易做，只要你有一台破壁机。
热门菜谱
