冬日的脚步越来越近，时间变得寒冷而冗长。假日的午餐，偶想偷得浮生半日闲，不愿锅碗瓢盆大作战，于是就有了这道营养杂粮饭。
现代人越来越注重自身的身体健康。杂粮，以它多品种、多口感、多营养赢得了大众的青睐。时常为自己和家人做一锅杂粮饭，是对彼此最大的关爱。其实,做起来很方便，多彩的杂粮各有营养价值，红白黄绿黑都能滋养我们的五脏，再加上各色豆类和蔬菜，即是一碗营养杂粮饭，就是这么简单！