南瓜分泌的汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受刺激，保护胃胶道粘膜。 南瓜还具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效。
是非常不错食物。
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南瓜银耳羹收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 100克
- 银耳 5g
- 枣 5个
- 冰糖 30克
南瓜银耳羹的做法步骤
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步骤 1：
南瓜去皮切块，洗净。
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步骤 2：
红枣洗净。
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步骤 3：
冰糖～大约30克。（看各人喜好，喜甜就多放点哟）
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步骤 4：
冰糖，红枣，南瓜放在炖盅 里
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步骤 5：
加清水，没过食材。（当然，亲如果喜欢喝汤汁，那就多加点啦）
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步骤 6：
放在炖锅里，定时2.5小时。时间到了就可以吃满满果胶的甜品啦
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步骤 7：
晚上预约号时间，早上上班前来一碗，一天元气满满当当的～～
小贴士
这里是一个人的分量哦，食材部分可以随意添加的。
