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步骤 1:
新鲜生蚝用刷子刷净外壳
步骤 2:
用小刀撬开外壳一点,插刀进去剥下浅壳一面的蚝肉,再翻开浅壳,蚝肉就完整的留在深壳这一边
步骤 3:
大蒜压成泥
步骤 4:
大概这么多
步骤 5:
西兰花茎切碎
步骤 6:
蒜泥与西兰花碎混合,加少许盐、糖和匀
步骤 7:
干枸杞洗净,沸水泡开
步骤 8:
作锅倒少许油,烧至8成熟
步骤 9:
热油倒进蒜泥和西兰花的碗里快速搅匀
步骤 10:
过油的蒜泥舀在蚝肉上
步骤 11:
烤箱180度预热,中层15min,出炉摆盘放上枸杞,搞定上桌。
西兰花可以只用花,我是将就切下来的茎,其他绿色蔬菜也可以,加枸杞是为了中和蚝肉的寒性。