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步骤 1:
鸡胸肉洗净切块备用,然后把鸡胸肉放入盆里,倒入奥尔良烤肉料,腌制半小时即可(我每次晚上提前腌制,第二天用)
步骤 2:
电饼铛提前预热,倒入少许油,放入鸡胸肉煎至到熟为止。
步骤 3:
汉堡胚上抹一层番茄沙司,然后放生菜,在抹一层沙拉酱,然后在放煎好的鸡胸肉即可
步骤 4:
一顿丰盛的早餐就做好啦
蔬菜生菜卷
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想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
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