翠秀金虾

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浏览 58853 收藏 824 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西兰花 100克
  • 虾仁 150克
  • 10克
  • 5克
  • 1匙
  • 0.5匙
  • 料酒 0.2匙
  • 味精 0.2克
  • 蛋清 1个
  • 淀粉 适量
家和万事兴顺顺顺 2016年11月11日发布
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。
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