买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0～
1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量
>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要
买蛋白质含量<1.0%的，那不是真正的酸
奶。
1、喝酸奶饮料并不减肥
2、低脂酸奶更瘦身
3、喝酸奶减肥不能过量
4、只喝酸奶不能帮你瘦
5、酸奶断食法并不瘦身
6、宵夜喝酸奶很享受
7、咸酸奶会让你增肥
8、酸奶是除皱养颜的好帮手
9．并非量越大越好
10．空腹别喝饭后喝
11．只能冷藏不能加热
12．想喝水果酸奶自己加
13.酸奶不是越稠越好
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酸奶饼收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡蛋 1个
- 酸奶 100ml
- 红糖 10g
- 面粉 80g
酸奶饼的做法步骤
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步骤 1：
将所有食材倒入容器中，红糖根据个人口味放。
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步骤 2：
搅拌均匀，放置十分钟。
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步骤 3：
平底锅加热，一定要小火
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步骤 4：
几分钟后，饼已成型，翻另一面再烙半分钟。
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步骤 5：
酸奶饼出锅，味道美美哒！
小贴士
1、酸奶用的是原味酸奶。
2.锅用平底不沾锅可以不用放油，这样更健康热量低。
3.面糊要醒一下，这样煎出的饼口感很好
4.煎的时候表面出现小泡就可以翻面了，要用小火，不要烧焦了。
5.如果没有五谷杂粮粉可以用玉米粉或是全麦粉都可以，加些玉米粉可以使饼没有这么筋道。
