蒜蓉西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花掰小朵放入淡盐水浸泡～胡萝卜切片～蒜切末～

• 步骤 2：

  锅内烧水～水开后放入西兰花和胡萝卜～放几滴油和少许盐～在开后等一分钟关火放入凉水中备用～

• 步骤 3：

  锅内热油放西兰花和胡萝卜～➕酱油➕蚝油➕盐 翻炒～熟后放鸡汁翻炒～关火放蒜末翻炒出锅～