红薯燕麦米糊

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红薯燕麦米糊收藏

浏览 67404 收藏 216 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 燕麦 30克
  • 红薯 40克
  • 大米 50克
  • 生姜 1小块
  • 食盐 适量
  • 清水 适量

小贴士

红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐,减肥效果更加明显。

Q猪宝宝 2016年11月14日发布
营养功效:红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率,保持血管弹性。生姜的加入,起到驱寒的作用。这款米糊味道比较清淡,进食的时候可以适量加入少许食盐调味,口感像砂锅粥。
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