思慕雪

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所需食材

  • 香蕉 1个
  • 低脂无蔗糖酸奶 1袋
  • 猕猴桃 1个
  • 奥利奥 2块
  • 装饰饼干 2个
  • 雀巢醇品咖啡 3g

小贴士

1.香蕉能快速补充能量,健身前半小时可以先吃一只。
2.酸奶含有蛋白质,健身后30-60分钟及时补充。