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步骤 1:
新鲜油菜洗净备好
步骤 2:
洗好的油菜用刀切去根部和少量茎部
步骤 3:
锅里水烧开,滴入几滴植物油,把油菜放到里面焯熟
步骤 4:
焯好的油菜装盘,淋上一包丘比大拌菜沙拉汁即可
步骤 5:
成品
不加一滴油的红烧肉饭
晚餐 香喷喷的牛肉面
蟹粉狮子头
时蔬鲜虾拌饭
百吃不厌的番茄黑椒香肠炒面
简单的海鲜面
炙烤鳕鱼青菜饭
南煎丸子
香菇油菜
红烧狮子头
红油肉末炒油菜
电饭锅焖饭
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
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