茄汁龙利鱼（适合一岁以上小宝宝版）的做法步骤

• 步骤 1：

  西红柿龙利鱼，西兰花，切小块儿。龙利鱼用料酒15分钟

• 步骤 2：

  西兰花开水下锅煮熟盛出备用，龙利鱼开水下锅变色即可成熟。（住时间长，肉质变老不好吃）

• 步骤 3：

  锅内放油，西红柿，下锅翻炒，加白糖、盐、罗勒。

• 步骤 4：

  炒到汤汁粘稠，加龙利鱼翻炒

• 步骤 5：

  西红柿汤汁冒泡儿时，加西蓝花翻拌

• 步骤 6：

  完成

• 步骤 7：

  茄汁龙利鱼拌饭