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步骤 1:
鳕鱼在室温下解冻,吸干水分,正反面撒适量黑胡椒粉;
步骤 2:
正反面撒少许盐;
步骤 3:
浇少许白醋,正反面抹匀,腌制20分钟左右;
步骤 4:
小西红柿洗净,切小丁;
步骤 5:
豆豉提前用水浸泡至软、洗净,加入姜、蒜末;
步骤 6:
锅烧热,倒入少许橄榄油;
步骤 7:
待油烧热后,趁热浇入豆豉、姜、蒜末中,作为料汁待用;
步骤 8:
腌制好的鳕鱼平铺在锡纸上;
步骤 9:
表面铺一层料汁;
步骤 10:
撒上西红柿丁;
步骤 11:
小心将锡纸折起,包严,缝隙捏紧;
步骤 12:
放置于炉上,烤10分钟左右即可。
1.鳕鱼解冻时,一定不要浸泡在水中,自然解冻最好;
2.提前腌制鳕鱼,可以使鱼肉更加入味;
3.腌制鳕鱼时注意,调料要将鱼身正反面都抹匀;
4.干豆豉含有大量盐分,最好提前泡软,洗去表层盐分;
5.也可将橄榄油直接浇在鱼身上,一起烤至,但热油能够使姜蒜充分散发出香味;
6.烤前要将锡纸折紧,特别是边角处,一定捏实,以免烤时汤汁漏出,弄脏炉子。