大多数的孩子都或多或少有着这样那样的挑食,很多的爸爸妈妈都曾经为孩子的吃饭问题头痛过。但是,如果我们平时肯花点心思,做点小花样,就可以让头痛的孩子吃饭问题解决。同事说她的儿子不肯吃鸡蛋,我让他试试这个用汤匙蒸出来的鹌鹑蛋,没想到,小家伙还真爱上了呢
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步骤 1:
青瓜粒、胡萝卜粒、三文治火腿粒用蚝油拌匀
步骤 2:
在汤匙上刷一层薄油,方便脱模
步骤 3:
把拌匀的青瓜粒、胡萝卜粒、三文治火腿粒装进汤匙里,中间稍留空一点
步骤 4:
把鹌鹑蛋磕开,倒进汤匙中间
步骤 5:
用一个平整的碟子装好,煮饭的时候放蒸笼里蒸熟
步骤 6:
用牙签沿汤匙边划一圈,就可以轻易把鹌鹑蛋取下
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。