花样清蒸鹌鹑蛋

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花样清蒸鹌鹑蛋收藏

浏览 186706 收藏 92 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鹌鹑蛋 6个
  • 汤匙 6个
  • 青瓜粒 少量
  • 红萝卜粒 少量
  • 三文治火腿粒 少量

小贴士

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。