爷爷前天犯了血压高，血糖也高，我奉旨去照顾饮食，所以，这几日菜品多为降三高的养生安排，营养均衡，清淡可口，轻色轻味。
可喜的是，周四到今天周六，高压由252降低到150左右，血糖由25降低到6.8。可见食疗是多重要。（佩服83岁血管弹性那么好）
这两天做的菜不少，今天开始发！发！发！
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步骤 1：
白菜（娃娃菜），香菜番茄，葱，切丝，豆腐，番茄切块
步骤 2：
葱炝锅后放入番茄，炒出红油，放入高汤或者菌汤，煮沸加入豆腐和瑶柱（可不加）
步骤 3：
最后放入白菜丝。
步骤 4：
荞麦面另起锅煮面，最后放到番茄豆腐汤汁中就ok。
