熊型土豆早餐饼#挤出大趣味,及时享美味#

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熊型土豆早餐饼#挤出大趣味,及时享美味#收藏

浏览 179970 收藏 392 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 土豆 1个
  • 芝士片 1片
  • 鸡蛋 1个
  • 面粉 约80g
  • 少许
  • 花生酱 适量
  • 胡椒粉 适量
辰妈私厨 2016年11月13日发布
土豆做主食已经不是什么新鲜的事了,真正实践的人其实并不多!土豆作为主食有很多好处,土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。而且,土豆更容易被消化。所以更适合小孩和女性朋友食用。营养加倍,而且超级简单,一定要做来试试,给家人尝尝。
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