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步骤 1:
先上一个成品图哦
步骤 2:
制作韩式辣酱炒鱿鱼花的材料:新鲜冻鱿鱼、韩式辣酱、料酒、姜片、小葱、胡椒(白胡椒、黑胡椒都行,看你个人,喜欢吃就放一点,不喜欢吃就不用放)、熟芝麻。
步骤 3:
鱿鱼去除内脏、剥去外皮洗净待用。
步骤 4:
热锅,锅里放入适量的水,在放入姜片、料酒、小葱。
步骤 5:
在鱿鱼的内面用斜刀切成十字交叉斜纹(每刀深入内部三分之二处)。
步骤 6:
再切成片状待用。
步骤 7:
待水开后,放入切成片状的鱿鱼焯烫一下。
步骤 8:
捞出鱿鱼冲洗干净沥干水分待用。
步骤 9:
洋葱切成丝待用。
步骤 10:
把切成丝的洋葱(一半的洋葱加入鱿鱼)和沥干水分的鱿鱼加上韩式辣椒酱,胡椒(白胡椒或黑胡椒都行,本人觉得还是黑胡椒更好吃)拌匀待用。(大约腌制20分钟左右)
步骤 11:
热锅,倒油,油热后。
步骤 12:
倒入余下的洋葱炒香后。
步骤 13:
在倒入腌制好的鱿鱼翻炒片刻即可,(这道菜不需要加盐,因为辣椒酱比较咸)起锅后撒少许的小葱即可开吃哦
步骤 14:
最后再上两张美图供大家流口水哟!
步骤 15:
哈哈哈哈
多说几句:喜欢吃辣的亲们,可在码味的时候加入一点辣椒面即可。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁无素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品,可预防缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用,中医认为,鱿鱼有滋阴养胃,补虚润肤的功能。