李孃孃爱厨房之一一韩式辣酱炒鱿鱼花

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李孃孃爱厨房之一一韩式辣酱炒鱿鱼花收藏

浏览 105910 收藏 784 切墩(初级)
英儿6 2016年11月15日发布

所需食材

  • 鱿鱼 1条
  • 洋葱 半个
  • 植物油 2勺
  • 葱花儿 少许
  • 料酒 少许
  • 生抽 少许
  • 韩式辣椒酱 适量
  • 黑胡椒 少许
  • 料酒 少许
  • 姜片 少许
  • 熟芝麻 少许

小贴士

多说几句:喜欢吃辣的亲们,可在码味的时候加入一点辣椒面即可。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁无素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品,可预防缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用,中医认为,鱿鱼有滋阴养胃,补虚润肤的功能。