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冬季养生粥收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 小米 两把
- 大米 1把
- 红薯 1个
- 玉米粒 半碗
- 清水 2.5升
冬季养生粥的做法步骤
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步骤 1：
红薯切薄片，容易熬化。小米大米玉米粒淘洗干净，一起放入高压锅中。倒入量好的清水。
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步骤 2：
按八宝粥。
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步骤 3：
高压阀落下就可以出锅了。
小贴士
红薯用的是比较面的白红薯，经过高压锅煮至浓烂，和水米交融，入口即化，口感极佳。玉米粒是以前玉米上市的时候买的吃不完的，削下来放入冰箱冷冻室，随吃随取，超市也有买，就是没自己备好随用随取方便。
家里比较注意养生，所用材料皆是当季食材，夏天主打南瓜粥，秋天主打杂粮粥，春季冬季就熬煮一些红薯粥八宝粥莲藕排骨汤。和那些珍贵食材相比显然谈不上高大上，但是养生价值却毫不逊色。一年四季，胃都被滋养的舒舒服服。明天就是大降温，今天继续熬煮一锅热乎乎的养生粥，抵御严寒的冰冷侵袭。
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