椰香蜜汁薯球

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椰香蜜汁薯球收藏

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所需食材

  • 小型红薯 1个(100g左右)
  • 糯米粉 25g
  • 蜂蜜 15g
  • 白芝麻 10g
  • 椰蓉 10g

小贴士

1.红薯也可用蒸锅蒸,至软熟即可;
2.糯米粉要趁热加入薯泥,趁热揉成团,放凉后不宜操作;
3.搓薯球时如不宜操作,可蘸取少许手粉;
4.判断薯球是否煮熟,以是否漂浮起来为准,薯球浮起即代表已煮熟;
5.煮熟后的薯球,可浸入冷开水片刻,以免相互粘连;
6.芝麻与椰蓉的用量是自己喜好而定,也可换作其他装饰。

Nicole 2011年11月19日发布
红薯不仅是低热量、低脂肪食品中的佼佼者,同时还含有均衡的营养成份。其中的膳食纤维对肠道蠕动能够起到良好的促进作用,另外,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,具有阻止糖类变脂肪的特殊功能。因此,营养学家称红薯当之无愧为最理想、最廉价的减肥食物。
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