微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
白灼西蓝花莲藕（适合小宝宝的无花椒版）收藏
浏览 110622
收藏 31
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 莲藕 半根
- 西蓝花 半颗
- 酱油 5ml
- 盐 2g
- 葱 1/5根
- 姜 3片
- 植物油 10ml
白灼西蓝花莲藕（适合小宝宝的无花椒版）的做法步骤
-
步骤 1：
莲藕去皮切片，葱姜切丝，西兰花切小块儿。西兰花忘记拍照了
-
步骤 2：
开水煮莲藕，水开放盐莲藕，再次开锅盛起。 接着水中放少许植物油，开锅放西蓝花，水开盛出。装盘备用
-
步骤 3：
摆好盘，淋酱油（最好是海鲜酱油，我用的海天零添加特级别酱油，菜的味道主要出自酱油）撒葱姜丝，待用
-
步骤 4：
锅内放植物油，烧开，淋入盘中即可
-
步骤 5：
完成。
小贴士
一般白灼都加白灼都加花椒烧油，但是花椒比较刺激，小宝宝不适应，所以我这个针对小宝宝就没有添加。莲藕选用野生泥藕，没有化肥催，味道好，绿色安全。这道菜的味道好坏，主要取决于酱油，一定选特级酱油，做出来才好吃哟，我家宝宝27个月，每次能吃半盘，超级喜欢。
一切皆因女王大人喜欢，哈哈哈…偏爱蔬菜的小朋友，喂肉有阻力，西蓝花能补钙，所以基本每天都吃，不过宝宝也给力，清水一煮放点盐，也能吃掉半盘。嘿嘿…
热门菜谱
