2步搞定晚餐,汪涵版葱油拌面!

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浏览 155469 收藏 262 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 挂面 2人份
  • 香葱 2根
  • 鸡蛋 2个
  • 香菜 适量
  • 食用油 适量
  • 适量
  • 味精 适量
  • 生抽 适量

小贴士

1.葱油拌面可以选用茶油,菜籽油等植物油,营养更丰富一些;
2.面煮好后一定要先放在清水里,避免面黏稠一坨,可以选用冷开水或矿泉水;
3.生抽有咸味可以不用再加盐了,重口的朋友还是可以加点盐的。

【营养成分】
【鸡蛋】一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。