三色沙拉紫菜卷的做法步骤

• 步骤 1：

  西蓝花开水焯熟。

• 步骤 2：

  焯好的西蓝花切取顶部绿色的部分备用。

• 步骤 3：

  鸡蛋打散煎鸡蛋饼，晾凉备用。

• 步骤 4：

  胡萝卜切成条，用油煎一下备用。

• 步骤 5：

  准备好的鸡蛋、煎胡萝卜、黄瓜条、火腿片。

• 步骤 6：

  取一张紫菜的一半，铺上米饭，放上火腿片、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、挤上沙拉酱，慢慢卷起来，卷好后稍微紧一下。

• 步骤 7：

  取半张紫菜，铺上米饭，撒上黑芝麻，盖上保鲜膜。

• 步骤 8：

  将步骤7铺好的紫菜翻过来，在背面放上火腿片、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、挤上沙拉酱，慢慢卷起来，卷好后也是要稍微紧一下。

• 步骤 9：

  卷好的黑芝麻紫菜卷。

• 步骤 10：

  再取半张紫菜，铺上米饭，撒上西蓝花碎，盖上保鲜膜。

• 步骤 11：

  将铺好的紫菜翻过来，在背面放上火腿片、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、挤上沙拉酱，慢慢卷起来，卷好后稍微紧一下。

• 步骤 12：

  卷好的紫兰花紫菜卷。

• 步骤 13：

  切好开吃吧。

• 步骤 14：

  撰写制作步骤