玫瑰红枣黑米粥 by 吃货研究院 - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 93336 收藏 1451 时间 10-30分钟切墩(初级)

注意：米和水的比例是1：10哦~~

吃货研究院 2016年11月17日发布

黑米主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。还有黑发作用哦！

热门菜谱