玫瑰红枣黑米粥

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

玫瑰红枣黑米粥收藏

浏览 93308 收藏 1451 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 白米 2把
  • 黑米 2把
  • 红糖 50-60g
  • 红枣 6颗
  • 玫瑰花茶 少许

小贴士

注意:米和水的比例是1:10哦~~

吃货研究院 2016年11月17日发布
黑米主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。还有黑发作用哦!
热门菜谱