三文鱼肉松的做法步骤

• 步骤 1：

  黄糖，生抽，矿泉水，1:1:1调成汁

• 步骤 2：

  三文鱼切块，用汁腌制15分钟

• 步骤 3：

  小火，煎熟

• 步骤 4：

  将煎好的鱼肉捣碎

• 步骤 5：

  橄榄油，小火，煸炒，去水汽

• 步骤 6：

  取出，再捣碎一次，再煸炒，直至看起来非常像鱼松了

• 步骤 7：

  取出，平铺在大盘中，晾干即可

• 步骤 8：

  拌在粥里非常营养美味，好消化吸收