紫薯蔓越莓发糕#我的莓好食光#

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紫薯蔓越莓发糕#我的莓好食光#收藏

浏览 15538 收藏 267 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 一个
  • 面粉 半碗
  • 酵母 5g
  • 蔓越莓干 一小把
  • 温水(37度左右) 半碗

小贴士

1.不沾模具不用刷油,普通模具就要刷一层油。
2.紫薯筷子能轻松插进去就熟了。

咫尺光年-爱如初见 2016年11月17日发布
蔓越莓可利尿解毒,常用于风湿、痛风;其果实可“止痛,治痢疾”。还能抗氧化,抗衰老,预防老年痴呆,保护心血管等功效。禁忌人群:脾胃久虚者少食。

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。

今天用蔓越莓和紫薯做一个甜品,简单好做,营养美味。赶紧学起来吧。
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