芡实莲子百合汤#膳魔师地方美食大赛(北京)# by 咫尺光年-爱如初见 - 菜谱

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硬质的食材一定要提前浸泡。
莲子泡好后把芯去掉。
百合泡好后要洗净。

咫尺光年-爱如初见 2016年11月19日发布

莲子：味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。
百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。
芡实: 具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中的功效。

芡实莲子百合汤，不但能清心润肠，益气安神，还能缓解熬夜后的干咳、心烦、抢眼等症状，同时还能健脾胃。

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