虾仁炒西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  虾剥皮待用

• 步骤 2：

  西蓝花一小颗

• 步骤 3：

  切成小朵小朵的，放进水里泡一会，去除农药

• 步骤 4：

  水烧开，西蓝花过一下水

• 步骤 5：

  锅热放油，下蒜片煸香

• 步骤 6：

  虾仁放进去，炒变色

• 步骤 7：

  接着放入西蓝花煸炒，加入盐，黑胡椒粉，出锅放点鸡精调味拌匀就可以了。

• 步骤 8：

  出锅了