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步骤 1:
把鲫鱼洗好,豆腐切好 洗鲫鱼,记得用盐洒在鱼身,揉搓后冲洗掉鱼身粘液,为鲫鱼去腥。
步骤 2:
切好姜片,大蒜籽,香菜叶或者大蒜叶。
步骤 3:
将一个白萝卜去皮刮丝。 冬天吃白萝卜特别好哦!
步骤 4:
把豆腐用油煎一下,为了后面下豆腐的时候不容易散。 同时烧上一壶开水备用。
步骤 5:
入油热后先下姜片,煎姜片为了接下来煎鱼不粘锅,并且有去鱼腥的效果。 鱼两面煎好后, 添加生抽,两滴酱油,剁小米辣椒,这些食材根据个人喜好添加。
步骤 6:
秘诀来了,下开水,汤立刻翻滚形成油包水,释放鱼肉的蛋白质,汤立刻变白,记住是加入滚开水哦!
步骤 7:
水不要淹没鱼,然后盖锅盖煮
步骤 8:
盖上锅盖转中火八分钟左右
步骤 9:
揭盖汤已经白白的啦! 不加酱油更好,会更白!原谅我是个喜欢吃新鲜营养的重口味(>_<)
步骤 10:
加入煎好的豆腐,切好的萝卜丝,一小把香菜,煮开后换锅上电磁炉,美味~
孕妇吃的话就不要加酱油和剁辣椒了,
煮出来的汤又鲜又营养!
记住一定要是煎好后加滚开水哦!
鲫鱼处理的时候用盐揉搓冲洗能去腥。
煎鱼前先煎姜片几秒钟可以避免粘锅,也能去腥。