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步骤 1：
先先切好葱姜蒜，胡萝卜，青椒，莲菜，大肉切片，把莲菜过水30秒，油锅倒入葱姜蒜，下肉，然后下莲菜，胡萝卜，最后放入青椒
步骤 2：
我先把莲菜过了一下水30秒，，因为第一次过，怕炒不熟，
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没
清甜排骨莲藕花生汤
玉米莲藕冬瓜排骨汤
水煮包子
云之味腊肉焖饵块
30元的饭菜5菜一汤
特色鸡煲
醋溜藕片
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